React Fiber架构里render和commit阶段到底怎么分工的？

最近在看React源码，对Fiber架构有点懵。我知道更新分render和commit两个阶段，但具体哪些工作是在render阶段做、哪些留到commit阶段执行？比如useEffect和useLayoutEffect的回调是在哪个阶段调度的？

我试过在组件里加一些console.log，发现render阶段会多次执行（比如被高优先级任务打断后重来），但commit好像只走一次。那像DOM操作这种副作用，是不是必须等到commit阶段才安全？有没有什么原则可以判断某段逻辑该放在哪个阶段处理？